ヨガスタジオ 半分の魚


長野県安曇野市在住のヨガインストラクター、手島貴子のブログです。国際ホリスティックセラピー協会認定ヨガインストラクター、日本マタニティ・ヨガ協会養成ベーシックコース修了。アイアンガーヨガ勉強中。
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ブログの引っ越しをします。

ブログの引っ越しをするので、これが、エキサイトブログ上での
最後の更新になると思います。

最後、ということで今年後期の大きな報告を一つ。
私は、自己啓発の本をたくさん書かれている、本田 健さんの本が
大好きなので、今年の後半はセミナーに出で、
以前から気になっていたことの質問をしてきました。

ドキドキしながら尋ねてみた質問は、こうです。
「地域、学校の必要な活動と避けた方が良いしがらみの見分け方がわかりません」
本田 健さんのセミナーにて、本人に直接挙手して聞いてきました。

その質問に対する健の答えは、批判されようが、白い目で見られようが、
自分がどうしたいか、ということで選択をすればいいのではないかということでした。
必要だと思える行事も多かった学校との関わりの話しをすると、
「どちらかというと、子供を人質にとられてるみたいな状態なのではなかったですか?」
と言われて、よくしてくれた大阪の公立幼稚園の先生には申し訳ないけど、
うんうんと心の中で
私、頷いておりました。

顕微鏡的で見るようにものごとを見がちで、全体を見れてないところがないか
という指摘もあり、あっそういうところあるなとギクッとしました。

私は、地域のスポーツクラブにも参加していて、決まった時間に
決まった場所を確保してもらったり、宣伝も協力してもらっているし、
地域の活動もこれはいいなと思うものもあります。
なんか、良い要素とちょっと憂鬱な要素が織物になっている感じなんですね。

こういう自分に合うと思えるものだけパパッと選択するということが難しい
というケースは、地域とか、学校とか、ひいては家の中でも
ありえることではないでしょうか?

そこで、「自分にとって、全部が全部いやなものではないので、複雑なんです」
といった趣旨のことを言うと、健は、
では、自分発で、合気道のように触れるものを愛にひっくり返す気合いを持って
臨んでみては?
という提案があり、その提案はいいかもとスッと心に入ってきました。

心がまえをずいぶん整えてもらった感じですが、同時に
本当は自分は一番どうしたいのか考える必要にもせまられ、
今も悶々とした感じはあります。
いやいやの参加は自分にも周りにも良くないし、
本来の自分の力が発揮できているときに
その人は周りの役にたてていると思うので、誤解を恐れずに言うならば
関わらなくてもいい場合もあると思うんですね。

今すんでいる場所、お世話になっている学校、
気軽にスポーツを楽しめる地域のスポーツクラブ、
どれも自分や家族の一番身近にあり、すばらしいものがたくさんあるので、
自分の一番大好きなことで、身の回りの社会の役にたちたいという気持ちもあります。

これからも、身の回りの社会のよいとこ&しがらみミックス織物とどうつき合うか、
向き合って考えていこうと思いますが、参加するときは、愛の合気道をベースに
取り入れてきたいです。
愛の合気道、目指せ、師範代!

あっ、この試合で倒れてる私を見つけた場合はフォローをお願いします。
また、皆さんの考えも聞かせてくださいね。

では、これでエキサイトブログ終了です。
引っ越し先はこちら、
http://ameblo.jp/tesimatakako です。

より、充実したブログにしていくつもりですので、
ぜひ登録してくださいね。メルマガも書きますので
よかったら、そちらもぜひ。


では、良いお年をお迎えください。
今年も一年、ありがとうござました。



 
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# by kame-0701 | 2012-12-31 20:00 | 日記

良い年末、年始をお過ごしください。

もうすぐ、2014年ですね、年末、年始の準備、がんばりすぎてないですか?
私はがんばってないです!
ディナーなどは適当で、ケーキだけをしろうとなりに作ってみる予定です。

2013年は、皆さんにとってどんな年でしたか?
何が一番大きなできごとでしたか?
一年という時間は過ぎてしまうにはあっという間だけど、
いろんなことが起きるのには充分な時間でもありますね。

私にとって2013年はいろいろな変革の多い一年でした。
大きなできごとは引っ越しですね。引っ越ししてからわかる
大阪のよさ、また長野のすばらしさ、感じることが多かったように
思います。

今年という時間がいまいちだった人も、ハッピーにすごせたという人も
変に肩に力を入れずに、今の状況なりの良いところを認めて
良い未来にフォーカスしていきたいですね!

今の季節なりの良さを楽しんでいきましょう!
・・・と言うのは簡単で、私もすぐに肩に力が入るし、ずれてるところも多いんですけどね。
除夜の鐘を108回、鳴らしてみたらちょっとは違うかな?

長野での年越しはそばの他に、”ぶり”か”しゃけ”を食べるんですって。
地域によってぶりなのか、しゃけなのか分かれるそうなのだけど、
なんでそうなったんでしょうね〜。由来が気になります。
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# by kame-0701 | 2012-12-22 15:49 | 日記

寒くなってきましたね。

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朝、外に出ると顔にキーンと寒さが響くくらい寒くなってきましたが、
お元気でお過ごしですか?昨日は雪が吹雪いていて、見た目にも冬景色になってました。
身体、冷えすぎてないですか?
夜、しっかりお風呂で身体を暖めてから休むと科学的にも身体に本当に
いいらしいという話しをきく機会があったので、
今日は身体を暖めて最強の免疫力を手に入れる裏技入浴法をご紹介しますね。

それは、42度のお湯に10分間、3、4日に1回ぐらいの頻度でつかること!
そうすると熱ショックタンパクheat shock proteinというストレスで傷ついた細胞を
修復してくれる細胞が入浴後も増え続けるそうなんです。

最近、レタスを50度のお湯に一度つけたものは、お湯につけていないものより長持ち
するということがわかったりしてるみたいですが、それと同じ理屈だそうですよ。
熱ショックタンパクは1、2度の温度変化によって出てくる物質ですが、
温度の上げ過ぎは逆に身体によくないそうです。長湯しすぎとか、水分補給に気をつけて入浴して
くださいね。

今日安曇野市のこのへんはりんごを枝から降ろしてしまう日なんですよ。枝についたままはよくないから今日、降ろしてしまうって決まってるんですって。
ちなみに、一番良い状態のりんごを買うなら12月中だそうです。
とっておくとじょじょに質が下がっていくのかな?
このへんのお家は土蔵に自分の家で食べるりんごをたくさんおいておくと聞きました。
いいな〜りんごをおいておける土蔵って!
今が旬のりんごを最近、毎日のように食べてます。
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# by kame-0701 | 2012-12-02 13:56 | 日記

たこやきに魂込めてみました。

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だんだん冷えこんできましたが、お元気ですか?
こっちはもう初雪が降りましたよ〜
気温が低くなるのにしたがって、暖かいものがおいしい季節になってきましたね〜

今日はたこ焼きをひさしぶりに焼いてみました。
あまり、いろいろ入れずにシンプルに具は、ねぎとたこのみで、生地には
だしをとってプラス液だし少し、塩、砂糖、醤油も入れました。
焼いて家族とお友達と食べたらテンション上がってきたので焼いてみて良かったです。

次は、桜えびとかしょうがもいれようっと。

寒冷地での冬は初めてなので、もうこの時期から寒さにびっくりする瞬間がありますが、
寒い時期ならではの良さを楽しんでいけたらいいなと思います。
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# by kame-0701 | 2012-11-18 13:46 | 日記

干し柿を作ってみました。

ご近所さんから、渋柿と干し柿用のロープを頂いたので干し柿作りに
チャレンジして見ました!

丁寧にくくり方まで教えて頂いたので、不器用な私にもできましたよ。
干し柿って、見た目がオブジェっぽいので見た目にもよく、作ってみて
良かったです。近所のOさん、ありがとう!
天気の良い日に外に干す予定です。
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最近、ブログ更新が遅れてしまってましたが、へばっていたわけではなく、
外面、内面ともに変化の激しい時期をすごしてました。
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# by kame-0701 | 2012-11-13 14:32 | 日記
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AMM yoga studio

m.aday 南河内から、日々の出来事。

ヨガスタジオ 半分の魚

自宅のスタジオにて、プライベートヨガ(個人レッスン)、セミプライベートヨガ(2〜3人までの少人数でのレッスン)を行っております。

日時 応相談 一時間半のレッスンです。レッスン後30分のカウンセリングとお茶つき。
場所 安曇野市堀金烏川4008番9
料金 月会費(月2回)
   7000円
   セミプライベートヨガ
   6000円
   入会金    
   2000円
       

安曇野リラックスヨガ
   マタニティーヨガ


マタニティーヨガは妊娠15週以降の経過に異常のない妊婦さんが対象です。
 
日時 毎週火曜日

場所 JA農村改善センター2階和室

時間 マタニティーヨガの部
AM10:00~11:30 
   一般のヨガの部
PM19:00~20:30

料金 入会金 500円
   月会費2000円
妊婦さんは月の参加回数と料金は応相談です。

お持ち頂く物 
バスタオル又はヨガマット、飲み物
妊婦さんは母子手帳もお持ちください。

体験レッスンは無料で参加していただけます。ご希望の方は予約をお願いします。
ご意見、質問等ございましたらお気軽にお問い合わせ下さい。

TEL 090-6066-2873
MAIL kame.0701@softbank.ne.jp


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